Résumé :
Les rêves lucides offrent une porte vers une conscience éveillée dans le rêve, permettant d’explorer des mondes intérieurs et d’interagir avec eux. Parfois, cette expérience peut mener à des rêves imbriqués (rêves dans le rêve), où l’on se sent perdu entre plusieurs niveaux de réalité. Dans cet article, nous décryptons ce phénomène, ses causes, et comment le maîtriser grâce à des techniques d’ancrage, de lucidité et de gestion émotionnelle.

1. Qu’est-ce qu’un Rêve Lucide ?

Un rêve lucide est un état où le rêveur prend conscience qu’il rêve et peut parfois diriger son expérience. Cela ouvre la porte à :

  • L’exploration de mondes oniriques

  • La résolution de problèmes inconscients

  • Une meilleure compréhension de soi

Cependant, certains rêveurs expérimentent des rêves imbriqués, où ils croient se réveiller alors qu’ils sont encore dans un autre rêve.

2. Les Rêves Imbriqués : Pourquoi et Comment ?

Origines du phénomène

  • Échappatoire au réel : Le mental crée des niveaux de rêve pour fuir une réalité angoissante.

  • Niveaux de conscience : Mon expérience du rêve lucide depuis 45 ans m’a permit de valider 7 niveaux de rêve, chacun plus subtil que le précédent.

  • Manque d’ancrage : Sans intention claire, on peut osciller entre les plans sans contrôle.

Risques et défis

  • Fatigue au réveil : Un retour trop brutal peut laisser une sensation d’épuisement car nous ne sommes pas revenu à notre niveau de rêve initial.

  • Déstabilisation : Perdre le fil entre rêve et réalité peut être problématique et amener des désordres psychiques important.

3. Techniques pour Maîtriser ses Rêves Lucides et Éviter les Pièges

Avant de dormir

  • Cultiver la présence : Méditer ou se recentrer pour entrer en conscience dans le rêve.

  • Poser une intention : Exemple : « Ce soir, je reconnais que je rêve et j’explore en conscience. »

Pendant le rêve

  • Tests de réalité : Se demander « Suis-je en train de rêver ? » et vérifier, par exemple :chercher à regarder vos doigts bouger, chercher à tourner la tête, essayer de lire un texte, tout cela est quasi impossible dans un rêve

  • Rappeler un animal de pouvoir: Prendre le temps durant la période d’éveil de faire un lien avec un animal pour partager l’énergie du rêve. faire parti du rêve de l’animal pour avoir une aide réciproque (une coévolution de rêve)

Au réveil

  • Retour progressif : Plutôt que de forcer le réveil, chercher à se rendormir dans le rêve et à revenir dans le niveau plus proche de nous, et cela jusqu’a nous reveiller dans notre niveau de conscience.

  • Journal de rêves : Noter ses expériences pour améliorer sa conscience et sa lucidité dans le rêve.

4. Le Rôle des Émotions et de l’Environnement

  • Équilibre émotionnel : Un mental trop agité génère des rêves de nettoyage émotionnel.

  • Connexion à la nature : Marcher en forêt ou observer un animal (corbeau, araignée, chat, …) peut renforcer notre capacité à naviguer dans le rêve.

  • Rituels énergétiques : Certaines pratiques (respiration, mise en action par le corps, pratique de son énergétique) aident à stabiliser et rendre plus  fluide l’expérience.

5. Les Rêves Lucides comme Outil d’Apprentissage

En maîtrisant ces états, on peut :

  • Résoudre des problèmes : Structurer notre créativité, capter d’autres options pour prendre des décisions judicieuses dans notre vie

  • Rencontrer des archétypes inconscients qui sont parfois des morceaux de nous même que nous avons « perdu »

  • Voyager dans des plans subtils une découverte de monde beaucoup plus fluide et dans une logique de partage, d’échange et de coévolution. Bien plus utile que de simplement se promener dans notre niveau de réalité de manière ‘astral’

Conclusion : Faut-il Chercher à Contrôler ses Rêves ?

Si les rêves lucides sont une aventure fascinante, ils ne doivent pas devenir une obsession.
L’important reste l’équilibre entre exploration onirique et ancrage dans le présent.
Je dis souvent, intéressé vous à vos rêves surtout si ceci sont envahissants.
Sinon vivez votre vie tranquillement 😉
Vous vivez des rêves imbriqués ? Partagez votre expérience en commentaire !

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