Etre entier avec vos émotions, bonne année 2017

2 Comments

1. 

   calduch amélia 11 janvier 2017 at 10 h 35 min

   Très intéressante cette vidéo ! elle me parle car c’est justement sur ça que je travaille en ce moment ! hasard hasard ou pas ! Par contre le son est pas top, sur un passage on entend presque pas.
   les émotions on nous apprends à les garder en nous depuis notre enfance , pas facile de défaire ces automatisme bien ancrée, mais pas impossible ça demande un travaille de concentration et de vivre le moment présent sans nos jugement, nos a priori… Une chose qui m’aide énormément en ce moment c’est un petit exercices de respiration de ma cohérence cardiaque 5 seconde d’inspi 5 seconde d’expi je m’aide avec un son qui me guide au long de ces 5 secondes, et ensuite c’est de le faire 5 minute, on peut arriver facilement à un état de conscience très apaisant, ou à a fois ya tout et rien c’est très intriguant , cet exercices m’aide à comment réagir à des événement, à exprimer mes émotions c’est génial de observer son évolution.

   amélia

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2. 

   FLORENCE BEAULIEU 12 janvier 2017 at 15 h 51 min

   pour moi qui suis enceinte cette vidéo prend encore plus tout son sens à mes yeux merci (qui viient du coeur)

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