la respiration en conscience

[sylvierocc]

D'etre de plus en plus dans l'instant present ma fait prendre conscience de ma respiration:
-courte,rapide....pas fluide du tout ...je fais alors des respirations abdominales ...derangeant car si peu naturel pour moi...."controler" ma respiration pas facile ...mais je me dis qu' a force ,ça deviendra normal peut etre??
je vais sur internet et je tombe sur ce lien:respiration cellulaire
http://www.ecole-de-vie-consciente.com/ ... ration.htm
quel est votre point de vue ?

[maori]

je trouve cette idée très belle et j'adhère completement à cette idée d'être conscient sur plusieurs plans au travers de la respiration du corps
merci sylvie

[elfia]

C'est en effet une bonne idée de se pencher sur ses respirations (physiologiques et autres), d'être à l'écoute de ses aspirations et de l'inspiration. Mais quand je vois certains gourous et certains stages , je me dis que certains ne manquent pas d'air ...

[magnum]

Il y a de vrais clés qui permettent d'aller très loin avec la respi...
et je pense que moi même comme la plupart des gens négligeons bien trop cet aspect qui à lui seul me semble être une clé d'accès à beaucoup de choses (peut être même quasi tout) et pour commencer une excellente maitrise de son corps.... puis...

les divers maitres dont d'arts martiaux tels que l'aikido l'on compris et utilisé depuis un moment

j'ai un bouquin sur le chamanisme qui décrit des choses intéressants à ce sujet (exercices ultra simples)...
divers types de respiration en fonction de l'intention qu'on y porte et qui permettent d'accéder (prendre conscience) de certaines structures de notre être...

[Jean-Pierre Martinez]

dejà porter son attention sur notre respiration et observer sans jugement

inspir, expire, pause éventuelle....

je vous ferai peut être une petite vidéo amusante sur le sujet...

la respiration est à la base, du premier inspir à l'expiration intéressant nos tensions en rapport difficulté à prendre, à donner, gestion du temps, des émotions...

Tout est présent.

des bises

jean-pierre