pratique spirituelle

[troisiemeoeil]

Bonjour, j'aimerai bien savoir quelle(s) pratiques spirituelles vous faites pour discipliner votre esprit ou pour vous ancrer.
J'ai actuellement un mental lourd que j'aimerai bien domestiquer.

[aurablue]

je profite de la vie

Vivre chaque instant de son quotidien, c'est la pratique spirituelle que je trouve pour ma part la plus efficace

Et quand j'arrive pas à être claire et centrée, ben je me fais aider

[jpherbeth]

J'ajouterais vivre son quotidien, mais en conscience et ça, ça demande un peu d'entraînement...

[cristal]

je dirais aussi prendre le temps de se poser, analyser ce qui nous encombre, trouver sa technique pour s'alléger (par exemple en écrivant et brulant nos écrits), ça passe vraiment par prendre du temps pour soi

ce n'est pas facile (je sais de quoi je parle..........) mais quand on arrive a commencer à se poser, ça vient petit à petit

j'aime aussi m'émerveiller de la nature qui m'entoure, ça m'allège aussi, me mettre en phase avec cette nature, vider, marcher pieds nus (brrr fais froid là )

en tout cas bon courage, tu as mon soutien

[maori]

je faisait de la marche avant arriere à un moment, puis apres un peu de méditation (mais sans grande perseverance), ensuite du yoga ..
pour le travail sur l'ancrage une pratique corporelle en conscience est utile.. (je ne citerai pas 1 pratique corporelle très répandue)
bien entendu quelque soit la pratique, seul ton sentiment d'être en accord avec toi peut te dire si c'est la bonne pratique ou non...

b

[david b]

bonjour
chacun trouve des pratiques qui lui sont propre et il faut en tester plusieur pour voir ce qui nous correspond.
pour ma part la marche avant/arrière est efficace, je suis également un adepte assidu de tai chi qui aide bien à s'encrer
(suivant le style pratiqué). En plus de la méditation (qui n'aide pas forcément à s'encrer même plutot souvent le contraire)
il me parait important de passer par le corps avec des chose comme le chi gong, tai chi, yoga etc ....
bon courage à toi

[aurablue]

J'avais oublié un truc essentiel . Y'a un mec qui a dit l'énergie d'amour est l'énergie qui transmute

Franchement, ça vaut la peine d'essayer parce que ca fonctionne

[jpherbeth]

Qui c'est qui a dit ça? j'aimerais bien le rencontrer ce mec, il doit être pas mal....

[cristal]

et ça fonctionne tellement bien, c'est très bon !!

[Jean-Pierre Martinez]

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