Voici une vidéo de Thierry Casasnovas qui je pense résume un peu ce qu'il ne faut pas faire
Et surtout toujours s'écouter.
De mon expérience, aller trop vite risque comme dit d'amener dans la déprime.
Et ce qu'il explique sur le fait de la pédale de frein avec les légumes fonctionne bien pour moi.
Lorsque je prends trop de fruit, mon corps se met en nettoyage à fond et je n'arrive pas à tout évacuer et du coup, j'ai des douleurs dans les intestins bien plus qu'avant de commencer cette alimentation.
Donc, il faut écouter son corps, prendre du chaud et cuit si nécessaire.
Et comme il le dit, ne pas tout arrêter mais simplement accepter de revoir les choses plus en douceur
A 10 mois, je suis toujours en alimentation vivante la plus part du temps.
Je bois énormément de jus de légumes, aucun jus de fruits (je les mange uniquement) car trop fort pour moi pour l'instant.
Mon énergie est au top, je me réveille maintenant de bonne heure, j'assume mes cours d'ébénisterie alors que je suis passée du assis (plus de 24 ans) à debout du jour au lendemain. Les cours en atelier sont de 9 heures par jour. Pas de courbature et je me sens bien.
j'ai de nouveau le corps et le poids que j'avais avant de grossir et depuis 4 à 5 moins, il est stable.
J'accepte volontiers un bon restaurant entre ami, le gâteau de maman du moment que cela reste de l'exception et que c'est fait avec amour
Bon visionnage et bonne nuit
