Préparation au jeûne hydrique

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Jean-Pierre Martinez
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Ce post va s'enrichir au fil du temps.

La préparation unique et parfaite n'existe pas !

Les grande lignes durant quelques jours avants (le principe : 1 jour de jeûne = 1 jour de préparation et 1 jour de reprise)
[*] Stop au sucre, et tous les toxiques, alcools, tabac, drogues, ...
[*] + de légumes
[*] aliment RAW (plus de plats préparés)
[*] stop à la viande
[*] finir au bouillon la veille

Regardes le tableau des indices glycemiques, si c'est vert, c'est OK
indices-glycemiques.pdf
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Voila pour le moment
Jean-Pierre Martinez

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