Bonjour,
J'ai fait mon dernier jour de protocole des 28 jours ce matin.
Voilà mon expérience:
Au début, devant le miroir, j'avais l'impression que mon corps ( distinct de ma tête) n'etait pas moi , n'ayant pas l"habitude de me regarder nue ( on se voit bien plus souvent habillé)
j'avais mon petit rituel de trois passages sur tout le corps pour faire 5 minutes c'etait pas dérangeant ( juste les derniers jours où je commençais à me lasser)
La deuxième partie était pour moi la plus " chiante" car c'est long de se regarder sans rien faire et surtout sans rien penser...
Je laissais aussi mon image devenir floue et je trouvais ça plutôt intéressant de voir de la lumière autour de soi en bougeant légèrement ,du coup je faisais durer un peu plus longtemps l'exercice quand je remarquais cela.
La troisième partie , je baragouinais des sons qui ressemblaient à des mots en anglais en inventant des airs de chanson et au début j'avais tout le temps le même air qui revenait ( j'ai essayé de trouver d'où il venait mais pas réussi ça m' intriguait )
J'ai remarqué que je ressentais des frissons au début de chant.
J'avoue que je suis contente d'avoir terminé car 28j et surtout 15 min d'exercice c'est quand même long pour moi qui suis "stréssée" par le temps mais justement exercice intéressant pour ce "problème "
