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être présent

Posté : mer. 6 févr. 2013 12:22
par fredrik
bonjour

je me rend compte que j'ai beaucoup de mal à être présent dans ma vie de tous les jours,même lors de méditation(zazen)c'est presque impossible pour moi de me concentrer sur ma respiration ou être présent tout simplement.Je crois avoir toujours été comme ça même plus jeune ,ce qui m'a valu d'être plus ou moins en échec scolaire(au lycée) et aujourd'hui en échec professionnel et relationnel.J'avais beaucoup de mal a rester concentrer ,l'ennui me gagnait rapidement et encore aujourd'hui .Je me demande si je ne serai pas hyperactif .En tout cas j'ai l'impression de lutter contre cette hyperactivité(mentale) . Cooment canaliser cette énergie et être plus présent car cela me bouffe .

belle journée à tous.

Re: être présent

Posté : mer. 6 févr. 2013 18:33
par floR
Bonjour ,
Mon avis vaut ce qu'il vaut alors allons-y :)

Être dans le moment présent ne se réalise malheureusement pas en une nuit.
Toutes les situations que tu cites où tu as l'impression de ne pas être présent servent justement à devenir présent.
Le fait que tu réalises que tu manques de présence est déjà un bon point, parce que tu te rends compte que d'autre moments tu l'es , présent.
Lutter contre tes pensées est la pire chose à faire, s'énerver parce qu’on arrive pas à arrêter de penser idem... il faut en prendre conscience et les laisser passer, comme une vache qui regarde un train passer :D
Je peux juste t'inviter à lire et pratiquer un livre qui s'appel le processus de la présence, on en parle brièvement içi :
post15775.html?hilit=processus#p15775

Courage !

Re: être présent

Posté : mer. 6 févr. 2013 23:43
par Virginiedaniel
Bonsoir
J'ai un de mes enfants qui est précoce , nous pensions que c'était un hyperactif et des professionnels (instit et psy super dailleurs) nous ont expliqué que c'était devenu une conséquence de sa précocité , c'est un enfant qui dévore les livres, qui adore certains sujets ... Bref je te passe tous les termes que représente la précocité ... J'ai un ami qui est magnétiseur et qui l a très bien ressenti, il m'a dit qu'il était trop dans ses pensées , trop de questions et que du coup il fallait qu'il s'ancre de temps en temps en imaginant que des racines lui sortent des pieds pour rejoindre le centre de la terre
Je peux te dire qu'il a pris l'habitude de le faire et ça le canalise car c'est un enfant qui bouge pas mal et ça lui fait du bien
Il fait ça aussi dans son lit avant de s'endormir , d'ailleurs c'est une habitude que mon autre fils et moi même avons pris
Essaye peut être que ça peut te faire du bien
Bonne soirée
Virginie

Re: être présent

Posté : jeu. 7 févr. 2013 05:41
par Jean-Pierre Martinez
travail sur le corps.

Imaginer les racine c'est bien mais à un moment travailler le corps sera plus durable.
Peut être en profiter pour faire une activitée physique avec lui ?

bonne journée

jean-pierre

Re: être présent

Posté : jeu. 7 févr. 2013 10:08
par Aor
Bonjour!

Les enfants hyperactifs, pour bcp, ont l'intellect hyperdéveloppé. Cette machine les entraine à toujours être ailleurs que dans le présent, dans le monde qui les entoure. Toujours penser, aller dans des mondes fictifs (livres, rêves, videos, ...) Et on en a vite marre: on veut autre chose. Boulimie.
A défaut de se pojeter dans le futur, on se projette dans des mondes conceptuels qui n'ont que très peu à voir avec les autres dimensions, invisibles, qui les entourent.

Dur dur pour eux. Vivre le présent, s'y plonger? Gageure.

Mais il faut avant tout accepter!

Bon courage

Aor

Re: être présent

Posté : jeu. 7 févr. 2013 18:07
par Virginiedaniel
Oui tu as raison , on fait des activités le WE et on s'est aussi inscrit dans un club de minéralogie qui prévoit des sorties sur les mineraux et fossiles, depuis quelque temps on fait un peu de basket ou promenade, trotinnette c sympa ça ressource tout le monde!!!
À ce soir
Virginie

Re: être présent

Posté : sam. 9 févr. 2013 01:32
par Manwë
Virginiedaniel a écrit :Bonsoir
J'ai un de mes enfants qui est précoce , nous pensions que c'était un hyperactif et des professionnels (instit et psy super dailleurs) nous ont expliqué que c'était devenu une conséquence de sa précocité , c'est un enfant qui dévore les livres, qui adore certains sujets ... Bref je te passe tous les termes que représente la précocité ... J'ai un ami qui est magnétiseur et qui l a très bien ressenti, il m'a dit qu'il était trop dans ses pensées , trop de questions et que du coup il fallait qu'il s'ancre de temps en temps en imaginant que des racines lui sortent des pieds pour rejoindre le centre de la terre
Je peux te dire qu'il a pris l'habitude de le faire et ça le canalise car c'est un enfant qui bouge pas mal et ça lui fait du bien
Il fait ça aussi dans son lit avant de s'endormir , d'ailleurs c'est une habitude que mon autre fils et moi même avons pris
Essaye peut être que ça peut te faire du bien
Bonne soirée
Virginie
Moi-même concerné par ce côté "précoce"/"surdoué"/"indigo"/"hyperactif" (selon l'étiquette que l'on préfère), je confirme : passer par le corps !

C'est cela qui m'a le plus apporté pour réguler les autres niveaux (intellect, hyperactivité, fuite dans le virtuel, etc). Ca engage aussi l'affectif et l'émotionnel : comment se sentir bien dans son corps, exprimer tout ce qui nous anime, partager de la chaleur humaine simplement..

Aujourd'hui c'est en particulier la Danse, improvisé selon ce qui me traverse (émotions, inspiration), qui me tranquillise le plus, me libère de mon agitation, m'enivre, me met en joie..
Et du coup mon côté hyperintellectuel n'est plus subis et se "pose" sur mon corps, comme un point de vue enrichissant qui se déploie en adéquation avec l'instant présent, plutôt que dans une pollution permanente et une incapacité à vivre le présent..

Le corps ramène à l'instant, à soi et à l'autre.. Si on le développe à travers la joie, la simplicité, la légèreté et la liberté (entre autre vis à vis de notre propre regard) il devient le meilleur allié pour vivre notre vie et gérer tout ce que l'on traverse dans nos aventures, comme toutes les émotions émoustillé par l'hypersensibilité. Vu la rapidité de la pensée incessante et la capacité à s'observer avec recul en toute occasion, c'est souvent délaissé et mal vécu par les "précoces", en plus d'être assez ignoré par notre système scolaire qui fige (mental).

Je me rappelle de cette amie que j'avais emmené découvrir une forme de danse improvisé : "pendant que je dansais je ne pensais plus" et ça lui avait fait un bien fou..

Voilà pour mes pistes personnelles, à chacun de trouver ses propres voies mais il est clair que je conseille fortement de passer par le corps pour les "précoces", c'est une des choses les plus puissantes et efficace que j'ai trouvé.

En classe je tripatouillais mes stylos pour libérer un peu mon agitation bouillonnante et me concentrer, c'était mieux que rien.. Mais pas suffisant.. En tout cas, ce n'est pas avec pas avec la tête qu'on règle un dysfonctionnement de la tête, mais en le reliant au corps (et notre terre) qui équilibrera les choses avec sa propre intelligence et ses merveilleuses ressources. (assez symbolique pour notre civilisation)

Merci pour ton idée de racine, ça peut malgré tout m'aider à l'occasion =)

Re: être présent

Posté : sam. 9 févr. 2013 01:38
par Manwë
Je rajouterai qu'à travers mon vécu, j'ai le sentiment que l'hyperactivité est profondément renforcé par l'environnement. Tout le frottement complexe avec le système scolaire et les autres, avec cette folie de rester assis, tend à créer énormément d'agitations, surtout quand en plus la manière atypique de fonctionner produit de l'angoisse, qu'on se sent différent des autres, que ce qu'on nous propose et demande nous fait violence.. Etc

Une agitation qu'il faut donc effectivement bien libérer par les voies qui nous plaît :)

Re: être présent

Posté : sam. 9 févr. 2013 03:06
par Manwë
fredrik a écrit :bonjour

je me rend compte que j'ai beaucoup de mal à être présent dans ma vie de tous les jours,même lors de méditation(zazen)c'est presque impossible pour moi de me concentrer sur ma respiration ou être présent tout simplement.Je crois avoir toujours été comme ça même plus jeune ,ce qui m'a valu d'être plus ou moins en échec scolaire(au lycée) et aujourd'hui en échec professionnel et relationnel.J'avais beaucoup de mal a rester concentrer ,l'ennui me gagnait rapidement et encore aujourd'hui .Je me demande si je ne serai pas hyperactif .En tout cas j'ai l'impression de lutter contre cette hyperactivité(mentale) . Cooment canaliser cette énergie et être plus présent car cela me bouffe .

belle journée à tous.
Et pour te répondre car je n'ai pas eu le temps avant, je voulais te partager la même chose : passer par le corps et par du mouvement est une clef pour la présence et la méditation, surtout pour nous occidentaux. Les techniques importés sont pas forcément adaptés pour nous et je conseillerai pour ma part à chacun de développer sa propre technique en s'en inspirant et surtout en ne faisant pas l'impasse sur le mouvement et l'expression :

Si je ressens une agitation, je peux la danser et ainsi la rencontrer. Plus je fais cela, paradoxalement plus mon intériorité devient accessible en méditation (corporelle pour ma part), c'est en tout cas ce que je vis aujourd'hui, à voir pour chacun.

Ma méditation immobile actuelle : la nuit, nu dans mon lit, en posant les mains sur mon corps, en laissant venir.
Ma méditation en mouvement : danse, marche, course, quotidien..

Accessoirement ce que tu partages m'a fait tout de suite beaucoup pensé à moi et mes ami(e)s.. Et le partage de Virginie venant s'y ajouter, cela me donne envie de te conseiller d'aller regarder de plus près la question de la précocité/douance. Ca pourrait te correspondre et t'aider à revisiter ton histoire personnelle, t'ouvrir de nouvelles pistes, de guérir certaines blessures, de te reconnaître autrement.. Etc.

A l'époque cette émission m'avait provoqué le déclic (l'ennui, l'hypersensibilité, le paradoxe d'échec scolaire..) et je l'ai mis en ligne sur dailymotion :
http://www.dailymotion.com/video/xc9ib4 ... _lifestyle

Rien n'est parfait, à toi de piocher et d'explorer ce qui te parle là dedans :)
Ensuite juste dépasser le cadre :)

Re: être présent

Posté : jeu. 24 avr. 2014 14:10
par ChocoBilly
"le futur appartient au monde des morts"
"le passé appartient au monde des morts"