Re: Méditation et autre
Posté : mer. 23 mars 2011 07:40
le ressenti d'ancrage, effectivement que ressent -on? je pense que chacun a sa façon aussi de le ressentir. Quand je m'ancre (si si ça m'arrive !) je ressens comme des fourmis qui descendent le long des jambes, qui passent sous la plante des pieds et comme si quelque chose me tirait par les pieds dans le sol, toutes ces sensations sont agréables (car je sais ce que c'est d'être tirée par le bas de façon négative n'est ce pas jp !!). j'ai aussi testé à la plage l'ancrage en enfouissant les pieds dans le sable, ça aide bien a s'ancrer. Ensuite tu sens que tu es ancré car tu es moins dans la rêverie justement et tu peux penser disons de façon plu s terre à terre et en conscience.
des bises pour cette belle journée
des bises pour cette belle journée