J'ai découvert très récemment la playlist youtube "Le Programme Officiel de David Lefrançois".
David Lefrançois est un coach, psy, spécialiste en neuro-science.
Cela fait quelques jours que je remonte cette playlist composée d'une petite centaine de vidéos. Chacune dure entre 8 et 30 minutes et traite d'une thématique différente à chaque fois.
Comment poser un objectif ? Reconnaître notre système de valeur. Comment améliorer notre performance ? Nuancer "normal" et "naturel", des petits exercices et tout cela accompagné d'explications rationnelles issues de la psycho ou des neurosciences.
Bref, c'est une vrai mine d'or : beaucoup de compréhension, de belles invitations à améliorer nos attitudes.
https://www.youtube.com/user/PotentielM ... /playlists
Enjoy !
ChocoBilly
PS : remonter la playlist car les premières vidéos sont à la fin, les plus récentes au début de cette playlist.