Coup de blues , depression ?

[floR]

Salut

Je voulais vous demander si cela vous arrivait également d'avoir dès le réveil et sans raison apparente des coup de blues , limite dépression ... Des moments où vous ne voulez voir personne, vous isoler dans une grotte en montagne le temps d'une journée.
Petite déprime d'une journée, une journée 1/2 tout au plus.
C'est vraiment étrange ? j'ai tenté mon remède miracle ce matin une ballade en forêt près de Menhirs avec mon chien, ça fait du bien mais ça m'a crevé.
Maintenant ça commence à aller mieux, le médicament forêt / Menhirs fait son effet

C'est quand même frustrant de se dire qu'il se passe des trucs invisibles en soi, autours de soi, qui nous influence et nous remette d'aplomb

Edit : un peu de musique ça fait du bien pour le moral
Faudra que je vous montre en photo mon petit lieu de ressource un de ses 4.

[Jean-Pierre Martinez]

une piste :

repasser les deux dernières journée, voir si il n'y a pas eu par Hasard un attachement important à une situation que nous voulions faire durer.

L'attachement génère par effet rebond assez souvant cela.

Bonne et belle journée

jean-pierre

[floR]

Merci JP
Je pense avoir fait le rapprochement
On verra au prochain passage.

Bonnes fêtes à tous.

[Nicolas Nyocke]

Perso, pour ce souci je ne sais pas mais pour une photo sur le lieu ressource, oui çà pourrait être un bon partage.

Bonne journée à toi Flor

[floR]

Ah j'avais zappé les photos !
Maintenant c'est chose faites.
Bon les photos sont "grises" comme le temps et comme l'humeur que je viens nettoyer içi (janvier cette année). Donc ce n'est pas très joli au rendu.
J'en prendrais au printemps / été pour redonner un peu de vie à ces photos

C'est situé à Plouharnel , à coté de Carnac.
Le lieu s'appel le chaise de César , tout simplement parcequ'il y a un gros menhir en forme de chaise et son repose pieds à coté ( le tout faisant parti d'un alignements) Alignements de Kerzerho (Erdeven).
Dolmens à proximité également.

mon entrée du site, perpendiculairement aux alignements


Les photos en vrac, photos en famille donc il y a du monde dessus






La chaise et son repose pieds !

[Violoncelle]

Je rouvre ce sujet pour cause de blues.

repasser les deux dernières journée, voir si il n'y a pas eu par Hasard un attachement important à une situation que nous voulions faire durer.

ça me parait une bonne piste. Mais quand la déprime/tristesse est là depuis toujours, comment retrouver l'attachement qui pose problème (si c'est ça)? J'ai essayé pas mal de chose, jusqu'à faire quelques mois de psychanalyse. Tel que je vois les choses: difficulté à abandonner tous mes idéaux et espoirs d'enfances.

Avez-vous d'autres pistes pour sortir de la déprime?

[sofie]

Je rouvre ce sujet pour cause de blues.

repasser les deux dernières journée, voir si il n'y a pas eu par Hasard un attachement important à une situation que nous voulions faire durer.

ça me parait une bonne piste. Mais quand la déprime/tristesse est là depuis toujours, comment retrouver l'attachement qui pose problème (si c'est ça)? J'ai essayé pas mal de chose, jusqu'à faire quelques mois de psychanalyse. Tel que je vois les choses: difficulté à abandonner tous mes idéaux et espoirs d'enfances.

Avez-vous d'autres pistes pour sortir de la déprime?

Quand je vis des émotions qui me submergent , je vais toujours en forêt en mettant l'intention de trouver un lieu qui me soulage de mes maux. Généralement, ça le fait pas mal ...
Bon courage à toi , et peut être bonnes balades !

[Violoncelle]

Merci Sofie!

La déprime s'est atténuée, je partage ici ce qui a aidé: un gros effort de volonté. J'ai décidé que cette déprime n'étais plus acceptable. Ma tristesse s'est changée en colère (contre moi-même? Ou peut-être une vieille colère retenue), et j'ai laissé toutes ces émotions me traverser, sans rien retenir. D'abord dehors, près des arbres, puis allongée chez moi. J'ai laissé cette grosse émotion, et une vague d'énergie qui allait avec, envahir mon corps tout entier. On aurait dit que ma "machine" corps redémarrait: je suis passée d'une grande fatigue, sans aucun tonus, à une très forte tension. Je me suis concentrée sur des phrases comme "je veux vivre!", que j'ai répété dans ma tête. Puis un bon repas! ça allait mieux, au moins pour ce soir là.

C'est dur à expliquer. C'est surtout une prise de décision: "ça suffit, on change!" ressentie du fond du coeur. Et le fait de me laisser le droit de ressentir cette colère.

Je doute que ça dure, mais c'est rassurant de voir qu'une déprime qui semble vouloir s'éterniser peut partir en quelques heures.

[sofie]

C'est chouette !! maintenant tu as au moins un chemin possible !
Bonne continuation.