par petit scarabée » mar. 3 mai 2016 18:42
Après être passé par beaucoup de dogmes que je pensais attachés à la méditation, c'est bien comme que je considère maintenant mon temps d'intériorité quasi journalier (plutôt début ou fin d'après-midi pour moi, le matin, j'aurai tendance à me rendormir vraiment ...)
allongé sur le canap, attentif à ma respiration au début, aux battements de mon coeur parfois aussi, je laisse venir les sensations,à l'écoute de ce(/ux) qui est présent, se présente et me traverse ...
De l'extérieur, on pourrait croire que je fais juste la sieste, mais c'est un peu plus que ça ...
J'appelle ça faire "ma mise à jour" ...
Après être passé par beaucoup de dogmes que je pensais attachés à la méditation, c'est bien comme que je considère maintenant mon temps d'intériorité quasi journalier (plutôt début ou fin d'après-midi pour moi, le matin, j'aurai tendance à me rendormir vraiment ...)
allongé sur le canap, attentif à ma respiration au début, aux battements de mon coeur parfois aussi, je laisse venir les sensations,à l'écoute de ce(/ux) qui est présent, se présente et me traverse ...
De l'extérieur, on pourrait croire que je fais juste la sieste, mais c'est un peu plus que ça ...
J'appelle ça faire "ma mise à jour" ...
